ငရုတ်သီးနဲ့ ကြာပန်းချဉ်အကြောင်း သိကောင်းစရာများ

ဗီတာမင် C နှင့် ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လူ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။

ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် သံဓာတ်တို့ ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာသော နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးဖိအားကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ အရိုးနှင့် သွားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း{0}}သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ ဝမ်းအမြောက်အများ တိုးလာတယ်၊ ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်၊ အစာစားပြီးပြီးချင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တက်လာတာကို နှေးကွေးစေတယ်။

mucin တွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သည်းခြေဆားများ၊ ကိုလက်စထရောများနှင့် triglycerides များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသောကြောင့် lipid စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချပေးသည်။